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Como Melhorar a Comunicação na Relação

Você já percebeu que tem dias que fica muito difícil a comunicação na relação! Pois é, a gente tenta, tenta e cada as coisas até pioram. Cada um vai pro seu canto. Aquele climão se instala! Isso se deve na maior parte do tempo por conta da ineficiência ou inabilidade na comunicação ou na conversação. Na terapia Cognitiva Comportamental trabalhamos muito com a “Assertividade” que No âmbito da psicologia, a assertividade é a forma habilidosa da expressão tanto dos sentimentos, quanto de pensamentos e necessidades, sem prejudicar o outro ou violar seus direitos, uma maneira de se expressar sem ansiedade excessiva.

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Como Saber Se Sou Ansiosa?

Então será que sou ansiosa? Vamos começar a conhecer um pouco sobre ansiedade e alguns sintomas. O que é ansiedade Ficar ansiosa em certas ocasiões é natural, pois o medo e ansiedade nos acompanham desde tempos das cavernas! É uma reação protetiva do nosso sistema de defesa, sobrevivência. By Isabella Esch https://www.instagram.com/netpsicologa

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